Barbara Becker prsentiert das

Ich bin selbst BBP Coach und immer auf der Suche nach neuen Übungen, mann sollte ja immer auf dem neuesten Stand sein:-)).Durch Zufall bin ich auf diese DVD gestoßen und muß sagen "Hut ab", das Programm hat es in sich.Am Anfang war es etwas verwirrend, da der Übungsablauf sehr schnell geht. Laut der beiden Trainerinnen sollen die Muskeln innerhalb kürzester Zeit total ermüden, dass sei der Effekt beim Bootcamp-Training.Was soll ich sagen, am nächsten Tag spürte ich Muskeln von denen ich gar nicht wußte daß sie da sind. Dieses Programm bringt auch durchtrainierte Körper ganz schön in Bewegung und nach ca. einer Woche kann ich sagen, es wirkt.Die beiden Trainerinnen Ariane Hundt und Tanja Krodel kommen sehr sympathisch rüber, die Übungen werden sehr gut erklärt, kurz und knackig. Das erste Training wird von Barbara Becker und Ihrer Trainerin geleitet, in diesen 25 Minuten wird in schnellem Bootcamp-Stil der ganze BBP-bereich bearbeitet.Was mir an dieser DVD sehr gut gefällt ist, daß es drei 20 Minuten Programme speziell nur für Bauch, Beine und Po sind. Ich wollte diese drei Partien spezifisch etwas länger trainieren und das ist bei dieser DVD sehr gut gelungen.Wer einmal eine neue Art von BBP ausprobieren möchte, dem kann ich diese DVD nur empfehlen.

Endlich mal wieder eine brauchbare Sport-Dvd! Und endlich auch mal was für Fortgeschrittene. Damit ist eines schon klar: für Anfänger ist sie eher nicht empfehlenswert.Die Trainings:1. Ein Ganzkörpertraining, 25 Min, mit Barbara Becker und Julie WiesmannDieses Training hat mir am wenigsten gefallen. Es war insgesamt recht schnell, was als Fortgeschrittene gerade noch so zu realisieren geht, aber auch von der Übungunsintensität zu inkonstant. So gibt es einige Übungen, die ich für meinen Trainingsgrad zu leicht finde, dann kommen plötzlich Übungen, wie z.b. der Seitstütz mit übergeschlagenem Bein, bei der ich, die eigentlich es sehr gewohnt ist Seitstützübungen in allen Variationen mache, das Gefühl hatte, mich ungut zu verdrehen. Anfänger: Hände weg!2. Bauch-Training, 20 Min. mit Ariane Hundt und Tanja KrodelSitups in verschiedenen Variationen, Bicycle, seitliche Beinlifts. Plank, wobei sich die Übungen in Intervallen wiederholen.Sehr, sehr gut, ich hatte endlich mal wieder einen Bauchmuskelkater3. Beine, 20 Min. mit Ariane Hundt und Tanja KrodelWalking in Place, Running, Jump Squats, seitliches Beintippen vornübergebeugt, Squatvariationen, Lungevariationen, Starjumps und einige nickelige Step-ups auf einer Bank.Hat es gut in sich. Ist gerade mein Favorit!4. Po, 20 Minuten, mit Tanja Krodel und Ariane Hundt,Diverse Beinlifts, auch vornübergebeugt oder im Vierfüßlerstand, Muschelübung, Plankübung, teilweise mit kleinen pulsierenden Bewegungen, was mich ein wenige an die Core Fusion Plus DVD's erinnert. Dieses Workout ist ohne Sprünge und nicht ganz so anstrengend wie die beiden vorhergehenden.Alle 4 Trainings enthalten ein kurzes Warm-up (für meinen Geschmack zu kurz) und ein Stretching, welches ich ok finde.Die Presenterinnen:Julie Wiesmann finde ich nicht sonderlich sympathisch. Vielleicht macht es ihre Perfektion? Schwer zu sagen. Daneben wirkt Barbara Becker so, als würde sie selbst nicht ganz wissen, wie ihr geschieht.Ariane Hundt und Tanja Krodel leiten super-sympathisch durch die Trainings. Sehr locker-flockig. Die beiden schwitzen und stöhnen und haben sichtlich Spaß bei der Sache. Sie erklären das, was wichtig ist.Die Atmosphäre:Das erste Training auf einem Bootssteg in Miami macht ein wenig Urlaubsfeeling. Die anderen drei vor der sommerlichen Vormittags-Skyline von New York oder im Central-Park auf einem Felsen (im Hintergrund spielende Kinder) finde ich sehr erfrischend. Hat Ähnlichkeit mit so manch einer Trainingssequenz einiger Youtube-Protagonistinnen.Menüführung:EinfachKameraführung:Meistens ok. Es gab eine Einstellung, das hätte ich es gut gefunden ein Ganzörperbild zu sehen als nur die Füße, aber das ist Kleinkram.Musik:Angenehm und angemessen, unterstreicht mit schnelleren Beats, wenn es anstrengend wird und wird chilliger bei den Dehnübungen (dass das nicht selbstverständlich ist, kann man auf so manch einer DVD leider immer wieder entdecken).Materialbedarf:Nur eine Matte und ein Stuhl oder Bank, sonst nichtsPlatzbedarf:Je ein Schritt nach rechts und linksNachbarschaftstauglich:Bedingt. Das Training für die Beine enthält Sprünge.Fazit: Alles in allem recht schlüssig aufgebaut. Interessante Übungen auf eine angenehme Art vermittelt. Macht Spaß!Ideal für mittelprächtig Trainierte.

Barbara Becker ist nur Statistin und nicht mal eine besonders geübte. Ich dachte immer sie wäre totaler Fitness-Profi, aber sie ist quasi selbst in der Lehre bzw. im zweiten Teil der DVD gar nicht dabei. Hier wurde der Name genutzt, die Arbeit machen aber andere. Nicht ok.

Ich bin seit 3 Monaten auf der Suche nach einer guten Fitness-DVD, die mein Programm im Fitnessstudio ersetzt.Genau das habe ich nun gefunden! Abgesehen davon, dass die Übungen alle sehr effektiv sind, werden diese auch kurz und knapp (so dass keine Zeit vom Training verloren geht) richtig gut erklärt und man kommt direkt super mit! Bis darauf, dass man einen festen Stuhl, Stepper oder eine Bank braucht (bei dem Beine-Training), ist es super, dass man sonst ohne Equipment alle Übungen durchsetzen kann.Muskelkater läßt zwar grüßen, aber mit der tollen NY Skyline und den beiden netten Trainerinnen kommt man sich so vor als wäre man live dabei!Klasse! Werde mir noch weitere DVD's von Barbara Becker zulegen!

Geschmackssache ich finde die Pilates CD von Barbara Becker wesentlich effektiver hier ist mir zu viel Gezappel und wenn man eh joggen 🏃 geht braucht man nur noch Muskel Training und da geht nichts über Pilates